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睡多久才不容易老？近50萬人研究曝「這時數」最好(圖)

家醫科醫師李思賢在臉書分享，哥倫比亞大學團隊的分析研究顯示，每天睡6.4至7.8小時的人，整體的衰老程度最低，至於睡不到6小時或逾8小時的人，身體老化較快，罹患多項健康問題的風險也會上升。...

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睡多久才不容易老近50萬人研究曝「這時數」最好(圖)

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