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更多療養保健最新文章

女人越長越醜全是因為這20個壞習慣！(組圖)

20個日常生活習慣，讓你毀容於無形，我們常做卻仍不在意！細節上的改善可以為你的美麗帶來很大提升。改掉以下20個讓你變醜的壞習慣吧！...

2016-01-17 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 口香糖吸烟睡
「限食」12小時內有效減重(圖)

每天進食的時間限制為10到12小時，並維持16週，平均減重7磅。（網路圖片）刊登在「細胞新陳代謝」期刊的新研究，找出一個有效不費力的減重方法：把你所有要吃的食物，在10到12小時內吃掉。例如你早上8...

2016-01-17 03:10│欄目：療養保健 │標籤: 减重热量断食
多吃這些「殺菌蔬菜」身體更健康(圖)

洋蔥又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。（網路圖片）姜所謂「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方」。為何夏季吃薑這樣好？生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的姜辣素進入體內，能產生一種抗氧化本酶，它有很...

2016-01-17 02:40│欄目：療養保健 │標籤: 杀菌蔬菜健康
藥補、食補、運動補 3招擺脫手腳冰冷(圖)

圍圍巾和戴帽子可以更有效率地防止熱能散出，幫助保暖。（網路圖片）最近你是不是衣服穿得再多，被子蓋得再厚，依然手腳冰冷像冰棒一樣呢？手腳冰冷除了影響日常生活，其實也可能是一種警訊。有些手腳冰冷與老人...

2016-01-17 02:10│欄目：療養保健 │標籤: 药补食补手脚冰冷
【鄧醫師專欄】冬季飲食(圖)

冬季飲食宜溫熱鬆軟，不但有利消化，也可讓脾胃健康。（網路圖片）「春夏養陽，秋冬養陰」，秋冬寒氣在外，人體較易虛，須服食一些溫補之品，增加熱量，以利人體抗寒。人體對抗寒冬，一定需要人體的腎氣才足以抗寒...

2016-01-17 01:35│欄目：療養保健 │標籤: 冬季饮食
【藥食同源】瘡痒諸症簡易方(圖)

會引發皮膚本病的食物：蝦蟹要少吃。（網路圖片）皮膚病難纏，多半經久不癒或反覆發作。外在惡劣空氣品質，食物生產的污染無法操控，能夠返求諸己的就是控制口欲，管管三寸舌，節制食物下嚥3秒鐘的味覺，過了食道...

2016-01-17 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 疮痒皮肤湿疹
防脂肪肝惡化必吃海帶、綠豆6食材(組圖)

海帶清除血管壁上的膽固醇（網路圖片）你的肝臟健康亮紅燈了嗎？肝臟是人體最大的解毒器官，可是，現代人生活作息不正常、三餐老是在外，稍不謹慎，就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積，導致脂肪肝找上身。中醫師...

2016-01-16 16:20│欄目：療養保健 │標籤: 脂肪肝海带绿豆
古代名人長壽養生九訣(圖)

蘇東坡認為，生在於「安」、「和」。「安」即靜心，「和」即順心。（網路圖片）「一德」，明代養生家呂坤說：「仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也」「安」、「和」二字，宋代文學家蘇東坡認為，生在於「...

2016-01-16 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 名人养生长寿
健康養生必知的養肝要訣(圖)

肝臟排毒的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、大蔥等，尤其是青蘋果。（網路圖片）肝臟是人體內臟裡最大的器官，也是人體消化系統中最大的消化腺，掌管人體內的新陳代謝功能，其主要作用是：儲存肝糖、分泌膽...

2016-01-16 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 肝脏脂肪肝蛋白质
看一眼「眉毛」就知道你的健康、壽命長短(圖)

眉毛濃密者體質較強，精力充沛。（網路圖片）一個人的健康狀況多多少少會通過身體的某個部位表現出來。從眉毛的狀態可以看出你健康狀況。傳統中醫認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，它依靠足太陽經的血氣而盛衰。因此，...

2016-01-16 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 眉毛健康寿眉
長期晚睡的5大危害今天起「拒絕晚睡」！(組圖)

睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康。有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為...

2016-01-15 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 熬夜排毒睡觉
傷害牙齒的這些事千萬別做了(圖)

如果你無法控制刷牙力道，建議選購刷毛較軟的牙刷。（網路圖片） 1、牙刷隨便放把自己和家人的牙刷放在一起，很容易發生細菌交叉感染。另外，牙刷位置離馬桶近，沖馬桶時，細菌可能透過空氣污染了牙刷。 2、吃...

2016-01-15 02:10│欄目：療養保健 │標籤: 蛀牙牙刷牙菌斑
【名醫小故事】醫家之祖──黃帝(圖)

黃帝被認為是醫家之祖，是最早向人們傳授醫學知識的人。（網路圖片）黃帝乃有熊氏少典之子，姓公孫，名軒轅，因長於姬水，故又姓姬。《史記．五帝本紀》謂：「生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏。」《帝王...

2016-01-15 01:35│欄目：療養保健 │標籤: 黄帝仁心医学
四大流行鞋款穿錯傷腳專家教你選鞋(組圖)

高跟鞋、娃娃鞋、人字拖、厚底鞋穿起來潮流時尚，讓許多女人的錢包蠢蠢欲動，但你選對鞋了嗎？國外調查發現，女人平均擁有17雙鞋，是男人的兩倍。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒後開始腳痛，也有高...

2016-01-15 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 娃娃鞋高跟鞋人字拖
【藥食同源】青春痘內服外用方(圖)

洗臉也要用對方法。（網路圖片）青春期體內荷爾蒙增加，皮脂分泌增多，塞住毛細孔引發丘疹，即所謂青春痘。許多人過了青春期長青春痘，多數有胃熱、肺熱，肝火現象，宜少吃冰品、冷飲、烤炸食物，勿熬夜。內服外...

2016-01-15 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 青春痘痘疤香蕉
苦瓜泡水喝身體開始出現這6個變化！(組圖)

苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。下面就和大家說說苦瓜片泡水喝的功效，來瞭解一下吧！根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要的大量的營養素，比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經...

2016-01-14 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 苦瓜皮肤血糖
這樣喝茶才能有效防癌(組圖)

喝茶有益健康，有助於防癌，水溫勿超過70℃。（網路圖片）許多人認為多喝茶有益健康，有助於防癌，不過喝茶時如果水溫過高，反而適得其反。喝茶水小心超70℃會致癌伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出...

2016-01-14 00:57│欄目：療養保健 │標籤: 茶防癌自由基
從內到外的排毒方法（圖）

運動能加快新陳代謝，排出其它器官無法解決的毒素。（網路圖片）風乾物燥，空氣中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及廢氣中的毒性物質較多，這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟，又可能潛入血液「株連」全身...

2016-01-14 00:37│欄目：療養保健 │標籤: 排毒血液肾脏
有8種食物吃下去居然能夠燃燒脂肪(組圖)

減肥的時候除了運動，通常飲食控制也是不能少的，這段時間很多東西的不能吃，對愛吃的人來說真是萬分痛苦啊！有一樣煩惱的人一定要看看這篇文章，居然有8種食物，吃下去能夠燃燒脂肪？！第1種：薑黃薑黃除了...

2016-01-14 00:24│欄目：療養保健 │標籤: 脂肪减肥新陈代谢
生薑這樣吃可減肥驅寒又助睡眠(圖)

生薑具有排毒、養顏、減肥、助眠的作用。（網路圖片）生薑能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒症狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排...

2016-01-14 00:21│欄目：療養保健 │標籤: 生姜减肥睡眠
補鈣吃什麼好吃這些更補鈣（圖）

從天然食品中獲取鈣，更易被人體吸收，補鈣效果更好。（網路圖片）眾所周知成年人每天所需800∼1000mg的鈣，但說到補鈣，很多人第一時間想到的是鈣片補鈣，但其實很多食物也含有豐富的鈣，生活中多注意飲...

2016-01-14 00:20│欄目：療養保健 │標籤: 钙黑豆紫菜
冬天溫差大，心腦血管健康飲食(圖)

忽冷忽熱的天氣很容易引起心腦血管疾病。（網路圖片）冬日晝夜溫差大，這樣忽冷忽熱的天氣很容易引起心腦血管疾病，稍不注意就會引爆心肌梗塞。除了平時保暖工作要做好外，飲食和生活習慣也是一大影響因素。一、...

2016-01-13 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 心肌梗塞饮食心血管
長壽很簡單：只需每天堅持一分鐘的動作(圖)

每天堅持一些鍛練。（網路圖片）健康只需要每天堅持一些鍛練就能實現。分享十個簡單的動作供大家參考。（網路圖片）（網路圖片） 1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化...

2016-01-13 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 长寿一分钟锻炼
2016年健康養生日曆不收藏太可惜啦！(組圖)

進入2016年，忙碌工作之餘，養生也是大家關注的重要話題之一。俗話說：健康是最重要的「本錢」，沒有健康的身體，萬事皆休。這裡送給大家1到12月一整年的養生規劃，願您在新的一年健康快樂！...

2016-01-13 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 养生阳气精神
太棒了！用2個步驟就能消除眼袋和法令紋(組圖)

無神的眼皮和深入肌膚的法令紋，其實根源來自肌肉出現了問題。通過有效的按摩，能達到緊致眼部鬆弛的肌肉，舒緩法令紋周圍肌肉的效果，讓雙眼顯的炯炯有神，法令紋逐漸的淡化，那具體咱們該如何按摩呢？今天就教大...

2016-01-13 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 法令纹眼皮眼窝
如何巧用食鹽養生祛病(圖)

鹽是廚房常見的調味料。（網路圖片）鹽是我們廚房中極為常見的調味料，不過如果過多的吃鹽就會有很多你意想不到的危害哦。但是，鹽在我們很多食物中都會有，因此要如何控制科學吃鹽成為了飲食中不能少的一項。一起...

2016-01-13 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 食盐养生健康
這八個習慣最毀腰(圖)

人們的生活離不開電腦，缺乏活動，肌肉勢必僵硬勞損。（網路圖片）脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織...

2016-01-13 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 脊柱电脑手机
蔬果維生素C之王其實不是獼猴桃(圖)

蔬菜中的維生素C是辣椒和青椒。維生素C是倍受關注的營養素之一。因其具有抗氧化作用，一直被認為是抗老、防癌、預防感冒甚至是抗擊霧霾的「有力武器」。 3成消費者認為「維C之王」是獼猴桃誰是蔬果維C之王...

2016-01-12 00:54│欄目：療養保健 │標籤: 抗癌猕猴桃维生素C
90歲老人給出的生命忠告（圖）

始終心懷希望。（網路圖片）我的奶奶塞爾達在她90歲那年去世了。她臨走時留給我一箱遺物，其中有一本被她稱作「啟示日誌」的日記本。她用人生最後的兩年半時間，記下了她的想法和令她感動的東西，想將她的長壽秘...

2016-01-12 00:53│欄目：療養保健 │標籤: 老人希望幸福
這些身體缺陷竟然是好事（圖）

形差並非一無是處，可能意味著身體更健康。（網路圖片）大鼻子、大屁股……在人們看來都屬於不好看的體形。不過，科學家認為，體形差並非一無是處，某些時候，這可能意味著你的身體更健康。 1、屁股大，心腦血管...

2016-01-12 00:27│欄目：療養保健 │標籤: 痣心脑血管心脏
大餐之後吃1種水果掃光油膩(圖)

奇異酵素大餐後幫助分解蛋白質，掃光油膩。（網路圖片）進入冬季，身體的代謝速度變慢，人們又本能的想吃些高熱量的肉類以儲存能量，久而久之，很容易帶來「內在擁堵、外在臃腫」，腸道不暢造成積食，吃動不平衡而...

2016-01-12 00:23│欄目：療養保健 │標籤: 奇异果酵素维生素C

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